無題

６：３０起床。
ゆるゆるしてました。
準備運動をしました。
体重は５００ｇ減。
ゆるゆるしてました。
朝食はスモークチーズ、寒天と水ようかんとバナナと黒蜜のデザート、コーヒー。
家人と歓談しました。
家人と「ゲゲゲの女房」を視聴しました。
ゴミを出しながら、雑誌を買いながら、朝の散歩に行きました。
水を飲みました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
洗濯機を回しました。
おやつを食べて、水を飲みました。
お通じがありました。
タオルケットにくるまって、汗が引くのを待ってます。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
行水しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の半数を取り込みました。
昼食はハニートースト、ベーコンとマイタケのピリ辛スープ、寒天と水ようかんとバナナとアイスと黒蜜のデザート、ゴーヤ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
昼の散歩に行きました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
おやつを食べて、水を飲みました。
作文を書きました。
ゆるゆるしてました。
夕食はうな重、おすまし、豆腐、寒天とバナナとアイスと黒蜜のデザート、チェリー酒の炭酸水割り。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
家人と「ネプリーグ」を視聴しました。
おやつを食べて、白湯を飲みました。

今のところこんな感じ。

それではまた。