無題

６：００起床。
ゆるゆるしてました。
準備運動をしました。
体重は４００ｇ増。
ゆるゆるしてました。
朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと柿と黒蜜のデザート、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
シャワーで体を洗いました。
洗濯機を回しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
買出しに行きました。
灯油を入れ替えました。
新しい石油ファンヒーターの動作確認をしました。
昼食はメイプルパン、ベーコンエッグ、寒天と甘納豆とバナナと柿と黒蜜のデザート、ゴーヤ茶。
家人と歓談しました。
色々疲れたので、映画上映会は明日に延期します。
腰が痛い…。でも動かないとますます悪化するしな…。
家人に湿布を貼ってもらって、準備体操をして、昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
シャワーで体を洗いました。
風呂場を掃除しました。
おやつを食べました。
超ゆるゆるしてました。
お通じがありました。
ゆるゆるしてました。
夕食はごはん、しゃぶしゃぶ、キムチ、寒天と甘納豆とバナナと柿と黒蜜のデザート、ワインとハチミツの炭酸水割り。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、ゴーヤ茶を飲みました。

今のところこんな感じ。

それではまた。