無題

４：００起床。
おしっこ…。
もう少し寝ます。
６：００起床。
準備運動をしました。
体重は１００ｇ減。
ゆるゆるしてました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
洗濯機を回しました。
ゆるゆるしてました。
お通じがありました。
洗濯物を屋内に干しました。
準備運動をしました。
昼食は、自家製パン、肉野菜スープ、ゆで卵、デザート、ヨーグルト、メタボ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩は雨のため、見送り中…。
小雨になったので、昼の散歩に行きました…が、途中で大雨。
結局雨に降られる運命か。
風呂の残り湯で体を洗いました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、メタボ茶を飲みました。
ゆるゆるしてました。
風呂場を掃除しました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、おにぎり、ハンバーグ、野菜、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
家人の足の爪を切りました。
ゆるゆるしてました。
家人と大河ドラマを視聴しました。
おやつを食べて、メタボ茶を飲みました。
ゆるゆるオークション消化。
梱包作業を行いました。

今日はこんな感じ。

それではまた。