無題

５：１５起床。
準備運動をしました。
ただいまダビング中…。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
洗濯機を回しました。
シャワーで体を洗いました。
ただいまダビング中…。
洗濯物を屋内に干しました。
買い出しに行きました。
ただいまダビング中…。
準備運動をしました。
少しだけ家事を手伝いました。
ダビング作業終了。
そのうち視聴しよう。
昼食は、菓子パン、茶わん蒸し、デザート、ヨーグルト、甘酒。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
シャワーで体を洗いました。
ゆるゆるしてました。
少し横になりました。
おやつを食べて、メタボ茶を飲みました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ＢＤ−Ｒで映画を視聴中…。
少しだけ家事を手伝いました。
洗濯物の一部を取り込みました。
夕食は、ごはん、赤魚、小鉢、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＢＤ−Ｒで映画を視聴しました。
甘酒を飲みました。

今のところこんな感じ。

それではまた。