無題

６：００起床。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
ゴミを出しながら、朝の散歩に行きました。
洗濯機を回しました。
シャワーで体を洗いました。
ゆるゆるしてました。
お通じがありました。
洗濯物を屋外に干しました。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、茶わん蒸し、デザート、ヨーグルト、チョコレート、甘酒。
家人と歓談しました。
買い物をしながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
シャワーで体を洗いました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
少し眠りました。
少しだけ家事を手伝いました
夕食は、おにぎり、おでん、デザート、ヨーグルト、チョコレート、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。