無題

４：１０起床。
ｔｏｒｎｅを起動して、ＢＳ／ＣＳの番組表が自動取得されていることを確認しました。
地上ＤとＢＳで録画が可能か検証中…。
準備運動をしました。
ＢＤレコーダーに録画された番組をチェック中…。録画機能正常。
体重は３００ｇ増。うへえ。
ゆるゆるしてました。
少しだけ家事を手伝いました。
朝食はスモークチーズ、きゃらぶき、ヨーグルト、デザート、コーヒー。
家人と歓談しました。
家人に肩をマッサージしてもらいました。
朝の散歩は雨のため中止です。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
ヤマト運輸がテーブルタップを届けてくれました。
早速自室のレイアウトを変更しました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、お粥、フキ味噌、あぶ玉、シメジ、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。おお暑い。
石鹸で体を洗いました。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
少し横になりました。
少しだけ家事を手伝いました。
佐川急便がＤＶＤを届けてくれました。
夕食は、納豆ごはん、味噌汁、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
洗濯物を屋内に干しました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。