無題

６：００起床。
準備運動をしました。
お通じがありました。
洗濯物を屋外に干しました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
準備運動をしました。
病院の順番取りに行きました。
追加の洗濯物を屋外に干しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
病院に行き、薬を貰って帰りました。
昼食は、お粥、フキ味噌、ひじき、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
少し横になりました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、麻婆丼、若鶏の唐揚げ、イカリング、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
寒くなってきたので、長ズボンに履き替え。

今のところこんな感じ。

それではまた。