無題

５：５５起床。濃霧。
準備運動をしました。
体重は５００ｇ減。
洗濯物を屋外に干しました。
ニコニコ動画で「モーパイ」を視聴しました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
風呂場を掃除しました。
石鹸で体を洗いました。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
お通じがありました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
少しだけ家事を手伝いました。
ヤマト運輸が雑誌を届けてくれました。
早速一読。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、お粥、ひじき、フキ味噌、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人に願い事を伝えました。
昼の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
ゆるゆるしてました。
新たな洗濯物を屋外に干しました。
書架を整理しました。
少し横になりました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ家事を手伝いました。
家人の依頼で写真を印刷しました。
夕食は、ラーメン、タケノコの漬物、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
家人に３千円貸しました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
地震発生。千葉県南部は震度３とのこと。

今のところこんな感じ。

それではまた。