無題

５：５０起床。
準備運動をしました。
お通じがありました。
ゴミを出しました。
洗濯物を屋外に干しました。
体重は横這い。
ゆるゆるしてました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
洗濯機を回しました。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
新たな洗濯物を屋外に干しました。
ゆるゆるしてました。
昼食は、お粥、フキ味噌、ひじき、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
石鹸で体を洗いました。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
お通じがありました。
少しだけ家事を手伝いました。
オークションに１件入札しました。超久しぶり！
夕食は、納豆ごはん、エビとゴボウのマヨネーズ和え、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。