無題

６：００起床。
準備運動をしました。
お通じがありました。
体重は１００ｇ増。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
洗濯機を回しました。
昨日から干していた洗濯物の一部を取り込みました。
残った洗濯物は、屋外に干しました。
家人の助力を得て、病院の順番取りに行きました。
洗濯物を屋内外に干しました。
準備運動をしました。
少し調べものをしました。
家人の助力を得て、病院に行き、薬を貰って帰りました。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、きなこ餅、あぶ玉、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
病院の領収書に疑問点があったので、調査しました。
少し眠りました。
洗濯物を全て取り込みました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、とんかつ、野菜、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。