無題

６：００起床。
準備運動をしました。
梱包作業を行いました。
洗濯物を屋外に干しました。
いいお通じがありました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ減。
梱包作業を行いました。
家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、イモ寒天、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
家人のリハビリを手伝いました。
ゴミ捨て場の整理をしながら、朝の散歩に行きました。
帰りに再度ゴミ捨て場の整理をしました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
追加の洗濯物を屋外に干しました。
家事を手伝いました。
昼食は、ずんだ餅、おかず的な何か、キュウリの漬物、フルーツ、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
家人の付き添いで病院に行きました。
病院の帰り道で、車の後輪が側溝にはまるアクシデントがありましたが、
町内の若い衆に助けてもらいました。ありがたや。
洗濯物の一部を取り込みました。
午後の散歩に行きました。
風呂に入りました。
風呂場を掃除しました。
家人の依頼で、来月１０日の行動予定表を作成しました。
洗濯物を全て取り込みました。
ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、ラーメン、ずんだ餅、キュウリの漬物、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
家人の依頼で、１２月１０日の時刻表を作成しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。