無題

６：００起床。
準備運動をしました。
梱包作業を行いました。
いいお通じがありました。
仏壇に手をあわせました。
体重は横這い。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
灯油を給油しました。
洗濯物を屋外に干しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
甘酒を飲みました。
家人の助力を得て、ドブ掃除をしました。
超ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
昼食は、肉まん、里芋、フルーツ、ヨーグルト、甘酒。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
服を着替えました。
超ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、１００円ショップで封筒を買って帰りました。
家事を手伝いました。
梱包作業を行いました。
夕食は、ラーメン、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
超ゆるゆるしてました。
家人と大河ドラマを視聴しました。
切るか、視聴継続かは、次回に持ち越し！
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。