無題

６：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は３００ｇ減。えええ。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゴミを分別して出しました。
朝の散歩に行きました。
ゴミ捨て場を整理しました。
風呂に入りました。
服の一部を着替えました。
準備運動をしました。
ゴミ捨て場を整理しました。
オークションに本を出品しました。
風呂場を掃除しました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、竹輪、野菜、フルーツ、ヨーグルト、甘酒。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
服を着替えました。
梱包作業を行いました。
ゆるゆるオークションに本を出品しています…。
少し横になりました…が、手先が冷たくて眠れず。
今はコタツに入ってエアコンつけて、暖を取ってます。
家事を手伝いました。
夕食は、お餅、すき焼き、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＤＶＤで映画「サンチャゴに雨が降る」を視聴中…。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＤＶＤで映画「サンチャゴに雨が降る」を視聴しました。
いいお通じがありました。

今のところこんな感じ。

それではまた。