無題

５：３０起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
いいお通じがありました。
仏壇に手をあわせました。
体重は４００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
家人の助力を得て、病院に順番取りに行きました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
買い出しをしながら、病院に行って帰りました。
洗濯物の一部を取り込みました。
家事を手伝いました。
昼食は、市販の上げ底ちらし寿司、フルーツ、ヨーグルト、クッキー、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風邪気味のため、昼の散歩と部屋そうじは中止です。
超ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
最後の落札者様から御入金がありました。
家人の助力を得て、最後の荷出しをしました。
家事を手伝いました。
洗濯物を全て取り込みました。
超ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、若鶏の唐揚げ、野菜、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、甘酒を飲みながら、家人と歓談しました。
家人の依頼で、カラーコピーを取って家人に渡しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。