無題

６：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は４００ｇ増。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
身の回りの掃除をしました。
朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
準備運動をしました。
買い出しに行きました。
家事を手伝いました。
昼食は、押し寿司、若鶏の唐揚げ、野菜、フルーツ、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込み、残りを屋内に干しました。
服を着替えました。
超ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
洗濯物を全て取り込みました。
夕食は、押し寿司、若鶏の唐揚げ、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、甘酒を飲みながら、家人と歓談しました。
超ゆるゆるしてました。

今日はこんな感じ。

それではまた。