無題

４：００起床。
コメントにレスを書きました。
準備運動をしました。
ゴミを分別して出しました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は７００ｇ減。
家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、アイス、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
買い出しに行きました。
漢方の胃薬を飲みました。
家事を手伝いました。
昼食は、お好み焼き、フルーツ、アイス、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩は、体調が思わしくないので中止です。
超ゆるゆるしてました。
漢方薬を飲みました。
町内会のビラを配りました。
風呂に入りました。
夕食は、ごはん、肉野菜味噌、サラダ、おひたし、フルーツ、アイス、自家製ジュース。
家人と歓談しました。
超ゆるゆるしてました。
アンケートに回答しました。
洗濯物を屋内に干しました。
超ゆるゆるしてました。
家人にムヒを塗りながら、家人の足の爪を切りながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
超ゆるゆるしてました。

今日はこんな感じ。

それではまた。