無題

５：３０起床。
おお、１０００Ｐ付与されている！
ＤＶＤを１点注文しました。
準備運動をしました。
ＢＤ−ＢＯＸを１点注文しました。
ゴミを分別して出しました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は６００ｇ減。おおお！
朝食は、スモークチーズ、ゆでたまご、フルーツ、羊羹、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
超ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込みました。
家事を手伝いました。
洗濯物を全て取り込みました。
昼食は、菓子パン、アジフライ、野菜、フルーツ、羊羹、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
行水しました。
服を着替えました。
録画しておいた映画を視聴しました。
超ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、煮物、小鉢、フルーツ、羊羹、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
超ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
少し横になりました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。