無題

５：３５起床。
準備運動をしました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は３００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
家人と朝の連ドラを視聴しました。けったいな趣味…。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
買い出しに行きました。
昼食は、菓子パン、練り物の刺身、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
少し眠りました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ふりかけごはん、味噌汁、鳥の手羽先の揚げ物、野菜、フキ味噌、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＢＤで映画を視聴中…。
洗濯物を屋内に干しました。
ＢＤで映画を視聴中…。
おやつを食べながら、甘酒を飲みながら、家人と歓談しました。
ＢＤで映画を視聴しました。何度見ても素晴らしい…。

今日はこんな感じ。

それではまた。