無題

４：００頃起床。おおお寒い！
トイレに行って、電気毛布の温度を上げて、また寝よう。
５：３０起床。
準備運動をしました。
作文をいったん削除し、再掲しました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は３００ｇ減。おおお。
家人に、お茶代２０００円を払いました。
少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー、お茶。
家人と歓談しました。
家人と朝の連ドラを視聴しました。
ゴミを分別して出しました。
腹が緩いので、朝の散歩は、もう少し様子を見てから行きます。
いいお通じがありました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
作文を書いて投稿しました。
昼食は、菓子パン、サラダ、フルーツ、お茶。
家人と歓談しました。
ただいま佐川急便待ち…。
佐川急便が、ＤＶＤを届けてくれました。
家人が外出しました。
コメントを記入しました。
午後の散歩に行きました。途中から雨。
ゆうメールでＤＶＤが２点届きました。
風呂に入りました。
風呂場を掃除しました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。…凄えものを見ちまっただ。
家人が帰宅しました。
家事を手伝いました。
夕食は、炊き込みご飯のおにぎり、コロッケ、トマト、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂は昼入ったのでパス。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
洗濯物を屋内に干しました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。