無題

５：３０起床。
準備運動をしました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ減。
ドブ掃除をしました。
ランキングは１ダウン。
うーん…止む無し。
朝食は、スモークチーズ、ゆで卵、水ようかん、高麗人参善哉カフェオレ。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
洗濯機を回しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
買い出しに行きました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、アジフライ、野菜、フルーツ、水ようかん、お茶。
家人と歓談しました。
家人が外出しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
コメントを記入しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
延々作文を書いています…。
夕食は、ごはん、若鶏の唐揚げ、野菜、フルーツ、水ようかん、ゴボウ茶。
食欲がなく、ごはんを残しました。
家人に勧められ、胃腸薬を服用しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
作文を書いて投稿しました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
家人の勧めで、灸を据えました。
コメントにレスを記入しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。