無題

５：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は４００ｇ減。
ゆるゆるしてました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
ランキングは横這い。
朝の散歩は、強い寒気のため、中止です。
家人の助力を得て、散髪に行きました。
家事を手伝いました。
昼食は、フレンチトースト、肉野菜炒め、フルーツ、水ようかん、ゴボウ茶。
家人に運転免許証更新用の写真を撮ってもらいました。
プリンタで写真印刷し、家人にカッティングをお願いしました。
ネット通販で、プリンタのカラーインクを注文しました。
家人の依頼で、買い出しに行きながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
風呂に入りました。
風呂場を掃除しました。
家人の依頼で、洗濯機を回しました。
郵便局が家人宛ての本を届けてくれました。
新たな洗濯物を干しました。
ゆるゆるレビューを手入れしています…。
ほんの少しだけ、横になりました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
洗濯物を屋内に干しました。
夕食は、ごはん、ステーキ、野菜、にんにく味噌、フルーツ、水ようかん、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。