無題

４：５９起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ増。
ゴミを出しました。
只今、読書中…。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、善哉コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
ランキングは横這い。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
只今、読書中…読了しました。
超ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、カレー焼きサンドイッチ、漬物、フルーツ、水ようかん、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
家人の依頼で、リンゴを買いながら、年賀状を出しながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
服を着替えました。
超ゆるゆるしてました。
ほんの少しだけ、横になりました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、若鶏の唐揚げ、野菜、漬物、フルーツ、水ようかん、ゴボウ茶。
家人の加減が悪いのが心配だ。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
延々レビューを書いてます…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
レビューを書いて投稿しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。