無題

５：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ増。
ゆるゆる動画を視聴しました。
ランキングは横這い。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。
家人と歓談しました。
ゴミを分別して出しながら、朝の散歩に行きました。
家人の依頼で、雑誌を１冊注文しました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
下着を着替えました。
超ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
洗濯物を全て取り込みました。
昼食は、菓子パン、あぶ玉、しめじ、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
午前の散歩に行きました。途中から雨。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
缶コーヒーを飲みました。
ＢＤで映画を視聴しました。
うーん…主人公は大変な「変わり者」ではあるな…。
ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、味噌汁、鶏肉の手羽先揚げ、野菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
超ゆるゆるしてました。
ヤマト運輸が、家人宛ての雑誌を届けてくれました。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。