無題

５：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は６００ｇ増。
ゆるゆるしてました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩は、天候見合い。
もうすぐ雨が止むはずなのだが…。
家人の助言を得て、荷出ししながら、朝の散歩に行きました。
ゴミを分別して出しました。
洗濯物を屋外に干しました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
下着を着替えました。
買い出しに行きました。
昼食は、菓子パン、若鶏の唐揚げ、野菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
家人から、ケーキを御馳走になりました。
回覧版を回しました。
少し眠りました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、味噌汁、カニ卵焼き、野菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
ゆるゆるしてました。
ＢＤで映画を視聴中…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＢＤで映画を視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。