無題

５：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は４００ｇ増。
家事を手伝いました。
ゆるゆるしてました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー。
家人と歓談しました。
ゴミを出しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
下着を着替えました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋外に干しました。
ゆるゆるしてました。
歯科に行きました。診察料2,920円也。
昼食は、菓子パン、コロッケ、レンコンの揚げ物、野菜、漬物、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
意識を失うかの如く、眠りました。
家人に謝罪し、ケーキを分け合って食べました。
超ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、味噌汁、若鶏の唐揚げ、野菜、漬物、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
超ゆるゆるしてました。

今日はこんな感じ。

それではまた。