無題

５：０５起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ増。
いいお通じがありました。
ゆるゆるしてました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
今日は、歯科に歩いてゆくので、朝の散歩はパス。
準備運動をしました。
ランキングは横這い。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
家人が病院に行きました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。
徒歩で歯科に行き、虫歯の治療を受け、徒歩で帰りました。
家人が帰宅しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、コンビニ焼きカツサンド、小松菜の胡麻和え、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
家人の依頼で、郵便局で金をおろしながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
灯油を給油しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
午後の微睡を取りました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、コロッケ、野菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
家人に手の平を治療して貰いました。
ゆるゆるしてました。
少し眠りました。
２３：３０起床。
あと３０分で「シンデマス」放映！

今のところこんな感じ。

それではまた。