無題

昨晩いいお通じがありました。
５：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ増。
ゆるゆるしてました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
ランキングは横這い。
ゴミを出しながら、朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
下着を着替えました。
ポテトチップスをつまみながら、ＤＶＤで映画を視聴しました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、雑煮、漬物、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
午睡を取りました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、オムレツ、漬物、フルーツ、寒天、ゴボウ茶、減肥茶。
家人と歓談しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。
延々レビューを書いてます…投稿！審査！
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
家人に手の平の治療をして貰いました。

今のところこんな感じ。

それではまた。