無題

５：００起床。
いいお通じがありました。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は３００ｇ増。
ゆるゆるしてました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。
家人と歓談しました。
身の回りの掃除をしました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
家人の依頼で、灯油を給油しました。
ゆるゆるしてました。
昼食は、菓子パン、あぶ玉、しめじ、漬物、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
家人の依頼で、リンゴを買いながら、昼の散歩に出かけたのですが、家人指定の銘柄のリンゴは完売していました。
行水しました。
下着を着替えました。
ゆるゆるしてました。
少し横になりました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、こんにゃく入り牛丼、漬物、菜花の和え物、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。

今のところこんな感じ。

それではまた。