無題

４：００起床。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ増。
ゴミを出しました。
ゆるゆるしてました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。
家人と歓談しました。
ゴミステーションを整理しながら、朝の散歩に行きました。
帰り道で再度、ゴミステーションを整理しました。
ランキングは横這い。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
家人の依頼で、ゴミステーションの整理を手伝い、次いで、草むしりをしました。
家人がアイスを振る舞ってくれました。
行水しました。
ゴミが回収されたので、ゴミステーションの掃除をしました。
ゆるゆるしてました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、スパゲッティ、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
服を着替えました。
買い物をしながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
服を着替えました。
うつらうつらしてました。
ゆるゆるしてました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、ニンニクひき肉味噌、練り物揚げ、野菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談していたところ、気まずくなる事案発生。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
家人の依頼で、ＤＶＤの音声の録音を手助けしました。
いつもながら申し訳ない。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。