無題

４：５０起床。
準備運動をしました。
ただいまＰＣのアップデート中…。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は４００ｇ減。
ＰＣのアップデートが完了しました。
ゆるゆるしてました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。
家人と歓談しました。
ゴミを出しながら、朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
新たな洗濯物を屋外に干しました。
８：２５ゴミステーションの整理をしながら、ゴミを出しました。
ランキングは横這い。
くじのついた葉書と、通常の葉書を交換しながら、買い出しに行きました。
交換手数料が、葉書１枚につき、５円かかるだと！
授業料２５円払って、いい勉強をさせてもらったよ…。
洗濯物の一部を取り込みました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、アジフライ、野菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
服を着替えました。
少し横になりました。
郵便局がNTT企業年金改定通知書を届けてくれました。
おお、こちらも増額！
いいお通じがありました。
少し横になりました。
風呂場を掃除しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、味噌汁、豚肉のソテー、アジフライ、野菜、らっきょう、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
延々レビューを書いてます…。
洗濯物を屋内に干しました。
延々レビューを書いてます…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
延々レビューを書いてます…投稿！掲載！よしッ！
延々レビューを添削しています…。

今日はこんな感じ。

それではまた。