無題

４：５２起床。
準備運動をしました。
お通じがありました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は４００ｇ増。
節制が足りんな…。
ゆるゆるアニメ動画を視聴しています…。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。
家人と歓談しました。
家人の助力を得て、病院に行き、順番取りに行きました。
そのまま朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるアニメ動画を視聴しています…。
家人の助力を得て、病院に行き、薬を貰って帰りました。
家事を手伝いました。
昼食は、きなこ餅、煮物、練り物、餃子のハンバーグ、野菜、野沢菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
薬の仕分けを行いました。
家人の依頼で、買い物をしながら、昼の散歩に行きました。
家人が外出しました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
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ほんの少しだけ、横になりました。
家人が予定より早く帰宅しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、スーパーで買った弁当、サラダ、酢の物、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
少し、調べ物をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるアニメ動画を視聴しています…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。