無題

５：００頃起床。
準備運動をしました。
お通じがありました。
仏壇に手を合わせました。
体重は横這い。
ゆるゆるしてました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。
家人と歓談しました。
家人の同意を得て、洗濯物を屋外に干しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ランキングは１アップ。
ゆるゆるしてました。
眠たいので少し横になりました。
洗濯物の一部を取り込みました。
家事を手伝いました。
昼食は、具沢山かた焼きそば、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を干す位置を変更しました。
お金をおろしながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
服を着替えました。
布団をパソコン部屋に持ち込んで、休んでいます…。
郵便局が、家人宛ての雑誌を届けてくれました。
午睡を取りました。
ほんの少しだけ、家事を手伝っています…。
夕食は、ごはん、肉じゃが、酢の物、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。