無題

４：５０起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は横這い。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。
家人と歓談しました。
荷出しをしながら、朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
雨が降ってきたので、窓を閉め、洗濯物を屋内に干しました。
動画系サイトでアニメを視聴しました。
ランキングは横這い。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、車を給油し、買い出しに行きました。
家事を手伝いました。
今月分の光熱費の一部を、家人に負担して戴きました。
昼食は、菓子パン、アジフライ、トマト、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込みました。
少し横になりました。
家事を手伝いました。
夕食は、とろろ牛丼、おかず的何か、らっきょう、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ゆるゆるしてました。

今日はこんな感じ。

それではまた。