無題

５：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゴミの一部を分別して出しました。
漫画の単行本を１冊、予約注文しました。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
残りのゴミを出しながら、ゴミステーションの整理を実施しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を干す位置を変更しました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、庭の掃除を実施しました。
風呂場を掃除しました。
ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、食材の各種盛り合わせ、フルーツ、栗きんとん、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
買い物をしながら、昼の散歩に行きました。
家人の助力を得て、洗濯物を全て取り込みました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
午睡を取りました。
ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、孔雀の卵、カキフライ、かまぼこの刺身、野菜、漬物、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。