無題

５：００起床。
準備運動をしました。
２００円クーポンを使用してＢＤを１点予約注文しました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は横這い。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、チョコレート。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
家人の助力を得て、ゴミの一部を出しました。
延々アンケートに回答しました。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を干す位置を変更しながら、残りのゴミを出しました。
ゆるゆるしてました。
録画しておいたアニメを視聴しています…。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、かまぼこの刺身、ワサビ、茶碗蒸し、ポテトサラダ、フルーツ、紅茶。
家人と歓談しました。
家人の助言で、昼の散歩は１１：３０より決行することになりました。
録画しておいたアニメを視聴しました。
家人からの助言で、昼の散歩は気温見合いで行くか行かないかを決めて欲しいとのこと。
家人が県北のカラオケ屋に出かけました。
延々アンケートに回答しました。
家人の依頼で、買い出しに行って帰りました。
洗濯物の一部を取り込みました。
買い物をしながら、郵便局で記帳しながら、午後の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
風呂に入りました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込みました。
少し横になりました。
ご近所の方から、果物を頂戴しました。
少し横になりました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物をコタツ内部に干しました。
家人から連絡があり、帰りが少々遅れるとのこと。
家人が帰る前にできる家事をこなしました。
家人が帰宅しました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、ステーキ、野菜、ポテトサラダ、キュウリの漬物、フルーツ、紅茶。
家人と歓談しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。
おやつを食べながら、紅茶を飲みながら、家人と歓談しました。
洗濯物を屋内に干しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。