無題

５：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ減。
家人と歓談しました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー、チョコレート。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
身の回りの掃除をしました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
空模様が怪しくなってきたので、家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
ＢＤの特典映像を視聴しています…。
洗濯物の一部を取り込みました。
ＢＤの特典映像を視聴しています…。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、アジフライ、野菜、フルーツ、紅茶。
家人と歓談しました。
家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物をコタツに入れました。
家人の了承を得て、午前の散歩に行きました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
下着を着替えました。
ＢＤの特典映像を視聴しています…今日はここまで。
午睡を取りました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、麻婆豆腐、タコの刺身、野菜、フルーツ、紅茶。
家人と歓談しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。
ＢＤの特典映像を視聴しています…。
洗濯物を屋内に干しました。
ＢＤの特典映像を視聴しています…。
アンケートに回答しました。
家人と一緒にテレビを視聴しました。
今回も面白い。
おやつを食べながら、紅茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ゆるゆるしてました。
ひとりでテレビを視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。