無題

４：１９頃起床。
準備運動をしました。
アンケートに回答しました。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ減。
ゴミを出しました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー、カスタードプリン。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ＢＤで映画を視聴しました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、具沢山そうめん、フルーツ、寒天、梅シロップ。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
１時間ほど読書。
眠たくなったので、１時間ほど午睡を取りました。
ゆるゆるしてました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、鶏肉の手羽先揚げ、サラダ、コーンスープ、ラッキョウの味噌漬け、フルーツ、寒天、梅シロップ。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
服を着替えました。
ＢＤで映画を視聴中…。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
ＢＤで映画を視聴中…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＢＤで映画を視聴しました。
アンケートに回答しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。