無題

４：０１頃起床。
準備運動をしました。
アンケートに回答しました。
ゆるゆるしてました。
準備運動をしました。
いいお通じがありました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は３００ｇ減。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー、カスタードプリン。
家人と歓談しました。
身の回りの掃除を実施しました。
各種精密機器の動作確認問題なし。
じっくりと風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
家人の了承を得て、午前の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
じっくりと行水しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
ゆるゆるしてました。
昼食は、菓子パン、サーロインステーキ、ポテトフライ、若鳥の唐揚げ、野菜サラダ、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
ＢＤ−Ｒで映画を視聴しました。
布団一式をエアコン付きの部屋に持ち込んで、午睡を取りました。
ゆるゆるしてました。
nasneの録画データが無事、格納できたことを、確認しました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
スカパーとの契約を解除しました。
なお、７月末までは録画可能とのこと。
夕食は、ごはん、エビチリ、冷しゃぶサラダ、大根の味噌漬け、フルーツ、寒天、梅シロップ。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
家人と一緒にテレビを視聴しました。
今回は…ダメだ。
おやつを食べながら、梅シロップを飲みながら、家人と歓談しました。
ゆるゆるしてました。
２０：００テレビ番組を視聴しました。
有働ナレを跳ね返す、ばば様最高！

今日はこんな感じ。

それではまた。