無題

２：４２頃起床。
準備運動をしました。
アンケートに回答しました。
もう少し寝ます。
４：００起床。
アンケートに回答しました。
もう少し寝ます。
５：００起床。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー、カスタードプリン。
家人と話し合って、朝の散歩の後に、ドブ掃除を実施することとなりました。
朝の散歩に行きました。
引き続き、家人の助力を得て、ドブ掃除を実施しました。
行水しました。
服を着替えました。
買い出しに行きました。
昼食は外食。
焼きサンドイッチ、サラダ、メロン、冷水。
家人と歓談しました。
家人の助力を得て、洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
ゆるゆるしてました。
布団一式を、エアコンがある部屋に持ち込んで、午睡を取りました。
レビューを一部修正しました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、味噌汁、若鳥の唐揚げ、野菜、サラダ、ラッキョウの味噌漬け、フルーツ、寒天、梅シロップ。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
服を着替えました。
散々悩んだ末、ＢＤを１点予約注文しました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
ＢＤで映画を視聴中…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＢＤで映画を視聴しました。
アンケートに回答しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。