無題

４：１２頃起床。
準備運動をしました。
アンケートに回答しました。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は横這い。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、ウインナーコーヒー、カスタードプリン。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
行水しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、市役所で障害者手帳の更新処理を行いながら、買い出しに行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
新たな洗濯物を屋外に干しました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、チキンナゲット、豚肉のソテー、野菜サラダ、コーンスープ、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
家事を手伝いました。
ゴミが全て回収されたので、ゴミステーションのネットを巻きました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
服を着替えました。
ＢＤで映画を視聴しました。
何だ、「１２人の優しい日本人」、字幕非対応かよ。
面白いから許すけど。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、具沢山マーボーナス、ナスの味噌漬け、冷奴、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
家計簿を精査しています…。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
家計簿を精査しました。
うへえ、８月末までの小遣いが約３，４００円か。
調子こいて散財し過ぎたな。

今のところこんな感じ。

それではまた。