無題

４：００起床。
準備運動をしました。
アンケートに回答中…完了しました。
準備運動をしました。
只今読書中…。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ増。
只今読書中…。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、プリン。
家人と歓談しました。
家人の依頼で、本を１冊注文しました。
朝の散歩に行きました。
洗濯物を干す位置を変更しました
風呂に入りました。
服を着替えました。
家人の助力を得て、散髪に行き、帰り道で買い出しに行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
アンケートに回答しました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
家人の助力を得て、洗濯物を全て取り込みました。
昼食は、菓子パン、アジフライ、野菜、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
行水しました。
大変いいお通じがありました。
服を着替えました。
只今読書中…。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、アジフライ、野菜、おかず的何か、ポテトサラダ、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
服を着替えました。
只今読書中…。
郵便局が家人宛の荷物を届けてくれました。
うええ、プリンタのカラートナーもうガス欠かよ…。
只今読書中…２周目読了。
アンケートに回答しました。
ニフティのリサーチポイントが規定値を超えたので、５４０円値引き申請を実施しました。
おやつを食べながら、梅シロップを飲みながら、家人と歓談しました。
キューモニターのポイントが規定値に達したので、アマゾンギフト券５１円分との交換処理を実施しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。