無題

４：３０起床。
準備運動をしました。
アンケートに回答しました。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゴミを分別して出しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ増。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、プリン。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
家人の助言を得て、朝の散歩に行きました。
途中、霧雨が降るも、ほとんど影響なし。
風呂に入りました。
服を着替えました。
家人の助力を得て、新たな洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
家人と協力して、買い出しに行きました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、フレンチトースト、サラダ、フルーツ、ジュース。
家人と歓談しました。
ゆるゆるしてました。
家人の依頼で、家人の知人を歯科に出迎えに行きました。
家人の知人から野菜と送迎代を頂戴しました。
行水しました。
服を着替えました。
少し横になりました。
スッキリした再度横になりました。
ゆるゆるしてました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、具沢山おにぎり、具沢山肉じゃが、フルーツ、梅シロップ。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
服を着替えました。
アンケートに回答しました。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。