無題

４：００起床。
準備運動をしました。
延々アンケートに回答中…。
準備運動をしました。
いいお通じがありました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、ゆで卵。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
録画しておいたアニメを視聴しました。
家人の助力を得て、病院の順番取りに行きました。
ＪＰカードと楽天カードの役割分担を少し変更しました。
今後を踏まえて慎重にね…。
家人の助力を得て、病院に行き、薬を貰って帰りました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼食は、菓子パン、出来合いのメンチカツ、野菜、フルーツ、紅茶。
家人と歓談しました。
行水しました。
服を着替えました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
少し横になりました。
郵便局が家人宛の郵便物を届けてくれました。
２階でゆるゆるしていたところ、
突然エアコンから水がとめどなく流れ落ち始め、恐慌状態に陥り、家人に助けを求めました。
結局外に設置されたパイプが泥や砂で詰まったせいと判明するまで、
頭の中が真っ白になり、子供の頃から微塵も成長していないことが判明しました。
風呂場を掃除しました。
風呂を沸かして、入浴剤を入れて湯をかき混ぜました。
家人が入浴しました。
夕食は、栗ごはん、出来合いのメンチカツ、野菜、フルーツ、紅茶。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
洗濯物を屋内に干しました。
はー、ようやく心拍数が下がってきました。

今のところこんな感じ。

それではまた。