無題

５：００起床。
準備運動をしました。
アンケートに回答中…。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は３００ｇ減。
ゴミを出しました。
アンケートに回答中…。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、プリン。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
録画しておいたアニメを視聴しました。
大腸がん検診会場に行きながら、駅で切符を買いながら、郵便局で記帳しながら、買い出しに行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
アンケートに回答しました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、かまぼこの刺身、わさび、インゲンの胡麻和え、ほうれん草の胡麻和え、大根の漬物、フルーツ、紅茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゴボウ茶を飲みました。
ゆるゆるしてました。
ご近所の方から回覧板が回ってきました、
郵便局が郵便物を届けてくれました。
少し横になりました。
先ほど注文したＤＶＤに在庫がない旨、メールがあり、ポイントも全変換されました。
まあ、想定の範囲内ではあるな…。
さて、ヤフーで何でも４０７円引きの場合、何を注文するかが問題だ。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、サーロインステーキ、野菜、大根の漬物、フルーツ、紅茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。