無題

５：００起床。
準備運動をしました。
番組表をチェックしました。
準備運動をしました。
コメントに対するレスを記入しています…。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、プリン。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
レスを記入して、送信しました。
家人の助力を得て、病院の順番取りに行きました。
家人の依頼で、洗濯物を干す位置を変更しました。
家人の厚意で、病院に行き、薬を貰って帰りました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、餃子、水菜的何か、フルーツ、紅茶。
家人と歓談しました。
薬の仕分けを実施しました。
買い物をしながら、金をおろしながら、昼の散歩に行きました。
家人の厚意で、洗濯物を全て取り込んで貰いました。
家人の厚意で、蒸しタオルで体を拭きました。
風呂場を掃除しました。
延々アンケートに回答中…。
ほんの少しだけ、横になりました。
ご近所の方にお惣菜を手渡しました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、若鶏の唐揚げ、フライドポテト、野菜、サラダ、インゲンの胡麻和え、フルーツ、紅茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。