無題

５：００起床。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を屋外に干しました。
ゴミを出しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ増。
家人の依頼で、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、プリン。
家人と歓談しました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を干す位置を変更しました。
延々アンケートに回答しています…。
大変いいお通じがありました。
洗車をしながら、買い出しに行きました。
家人に依頼して、ゴミステーション清掃用のキッチンハイター入りの水を用意してもらいました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、アジフライ、野菜、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
家人の依頼で、焼き菓子を購入しながら、昼の散歩に行きました。
行水して、よく体をバスタオルで拭いた後、風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
ゴミ回収車が来て、ゴミを回収したので、ゴミステーションの掃除をしました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。
アマゾンギフト券５００円分が届いていました！
早速適用しました。
延々アンケートに回答しています…。
明日出すゴミを玄関に運びました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、若鶏の唐揚げ、野菜、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
延々アンケートに回答しています…。

今のところこんな感じ。

それではまた。