無題

４：４０頃起床。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物の一部を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
家人の助力を得て、残りの洗濯物を屋外に干しました。
家人の指示で、２階の寝具を屋根に干しました。
延々アンケートに回答しています…。
朝の散歩に行きました。
家人の依頼で、雑誌を１冊注文しました。
到着は明日の予定。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ＢＤの予約を全てキャンセルしました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物の一部を取り込みました。
屋根に干した寝具を取り込み、エアコンのある部屋で冷却しています…。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、あんかけ練り物揚げ、野菜、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
超ゆるゆるしてました。
延々アンケートに回答しています…。
ＢＤで映画を視聴しました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
郵便局が健康保険証を届けてくれました。
夕食は、ごはん、具沢山煮物、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。

今のところこんな感じ。

それではまた。