無題

４：３０頃起床。
堅めのお通じがありました。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
家人の依頼で、本を１冊注文しました。
身の回りの掃除をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
買い出しに行きながら、クリーニング屋で毛布を回収して、帰りました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、具沢山煮物、フルーツ、赤いお茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
延々アンケートに回答しています…。
超ゆるゆるしてました。
郵便局が家人宛の雑誌を届けてくれました。
超ゆるゆるしてました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
風呂場を掃除しました。
夕食は、ごはん、揚げ出し豆腐と野菜の炒め物、白身魚のフライ、野菜、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
超ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。