無題

４：５８頃起床。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
延々アンケートに回答しています…。
朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、ローストビーフ、コロッケ、野菜、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
ＢＤで映画を視聴中…。
家人の依頼で、１階の冷風機の水を交換しました。
ＢＤで映画を視聴しました。
延々アンケートに回答しています…。
明日出すゴミの整理をしました。
大変いいお通じがありました。
ゆるゆるしてました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、赤飯的な何か、味噌汁、卵焼き、野菜、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
延々アンケートに回答しています…。
＠ニフティのアンケートポイントが規定値に達したので、利用料金５００円引きを申請しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
雨が降ってきたので、靴をしまい、戸締りを確認しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。