無題

４：３０起床。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ減。
朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
家人の助力を得て、ゴミを分別して出しました。
家人に指の痛みを相談したところ、灸を据えて、湿布を貼って貰いました。
延々アンケートに回答しています…。
朝の散歩に行きました。
今日はダンボールを出していい日ではなかったので、ゴミステーションに置いたゴミを回収しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
暑くなってきた。
洗濯物を干す位置を変更しました。
窓を開けました。
買い出しに行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、メンチカツ、野菜、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を全て取り込みました。
ゆるゆるアンケートに回答しています…。
風呂場を掃除しました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、ニンニク味噌、サーロインステーキ、ポテトフライ、野菜、スバス、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
思うところあって、ＢＤ、ＤＶＤの予約を解除しました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を屋内に干しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。